Come Nutrizionista e Personal Trainer ti aiuterò a raggiungere obiettivi di salute e forma fisica, migliorando il tuo benessere generale.
Antropometria
L’antropometria permette la valutazione dello stato nutrizionale attraverso la misurazione del corpo
umano.
Bioimpedenziometria
La bioimpedenziometria (BIA) è l’analisi della composizione corporea.
Conoscere la propria composizione corporea è fondamentale
Integrazione Alimentare
Oltre alla dieta associata alla scheda di allenamento, sarà mia premura valutare l’eventuale utilizzo degli integratori alimentari per lo sport.
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Scheda di allenamento Fitness
La scheda di allenamento in palestra, sarà strettamente associata alla dieta. Tale scheda sarà strutturata in modo che tu possa raggiungere l’obiettivo
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Dieta Personalizzata
La dieta, affinché possa dirsi personalizzata, dovrà considerare tutte le preziose informazioni che
mi dirai in sede di anamnesi iniziale.
Personal Training
Per personal training si intende la seduta di allenamento individuale, one to one. Si tratta di un allenamento altamente specifico e personalizzato.
Leggi di piùPercorso 6 mesi
- Bioimpedenziometria
- Scheda di allenamento
- Personal training extra
Percorso 6 mesi
- Anamnesi alimentare e patologica
- Antropometria
- Bioimpedenziometria
- Dieta personalizzata
Percorso 6 mesi
- Anamnesi alimentare e patologica
- Antropometria
- Bioimpedenziometria
- Dieta personalizzata
- Integrazione alimentare
- Scheda di allenamento
- Personal training extra
Casi di successo
Il “prima e dopo” dei miei clienti che hanno ottenuto un evidente cambiamento fisico, per alcuni una vera e propria trasformazione grazie al binomio dieta e allenamento.
- Ricomposizione corporea
- Perdita di peso
- Aumento massa muscolare
- Benessere
- Performance
Dispendio energetico e dimagrimento
L’aumento del dispendio energetico permette ottimizzare un percorso nutrizionale volto al dimagrimento
I limiti del peso corporeo
✅ Il peso corporeo fornisce indicazioni di magrezza, sovrappeso e obesità in rapporto con la statura. Il peso corporeo …
La circonferenza della vita
✅ La circonferenza della vita è un indicatore del grasso sottocutaneo addominale oltre che viscerale quando supera i 94 cm …
